Mamy z Dziećmi
Przygotowaliśmy dwa rodzaje zajęć: Mom&Baby Dance (dla mam z bardzo małymi dziećmi- 3 m-ce do max. 18 m-cy) oraz Dance Fit Junior (dla rodziców z dziećmi od 5. roku życia). Poniżej znajduje się lista grup, do których można dołączyć oraz szczegółowe opisy kursów.
GRUPY ZAJĘCIOWE
DANCE FIT JUNIOR
poniedziałki, godz. 17:00
DANCE FIT JUNIOR
Na zajęcia zapraszamy rodziców z dziećmi od 5. roku życia.
Podstawą zajęć są różne style taneczne, co sprawia, że Dance Fit to doskonały wybór dla tych, którzy nie chcą decydować się na jeden konkretny rodzaj tańca. Dance Fit to porządny zastrzyk energii, ale też i wymagająca forma ruchu.
Dzięki dynamicznej formie zajęć można stracić sporo kalorii, wyrzeźbić sylwetkę i poprawić ogólną kondycję fizyczną.
Wcześniejsze doświadczenia taneczne nie są wymagane.
| czas trwania zajęć: | 45 min |
| poziom: | open |
| kiedy można dołączyć: | przez cały rok |
| program: | program taneczny zawierający wszystkie elementy fitnessu: cardio, pracę mięśni, równowagę i gibkość. Specjalnie dostosowana playlista kilkunastu różnych choreografii z podstawowymi krokami różnych stylów tańca: salsa, hip hop, reggaeton, dancehall, taniec brzucha, afrobeat, brazilian funk, mambo, bachata, pop. Tempo zajęć ułożone interwałowo. |
MOM&BABY DANCE
Mom&Baby Dance przeznaczone jest dla wszystkich mam z dziećmi od 3 do ok. 18 miesiąca życia. Podczas zajęć uczestniczki korygują postawę oraz uczą się świadomości własnego ciała, poznając podstawowe kroki i ruchy taneczne. Na zajęciach panuje przyjazna atmosfera, która pozwala się zrelaksować, ale także wrócić do formy po ciąży.
Dodatkowym plusem Mom&Baby Dance jest to, że mamy nie muszą się martwić, z kim zostawią dziecko - dzieci uczestniczą w zajęciach razem z mamami. Taka forma aktywności tworzy pomiędzy mamą a dzieckiem dodatkową więź, wspomagającą rozwój dziecka.
Poziom sprawności ruchowej czy wcześniejsze doświadczenia taneczne nie są istotne.
Dziecko podczas zajęć jest u mamy na rękach lub w wózku, jeśli zaśnie i mama zdecyduje się odłożyć je do wózka. Dzieci mogą także bawić się na rozłożonych karimatach.
| czas trwania zajęć: | 45 min |
| poziom: | open |
| kiedy można dołączyć: | cały rok |
| program: | program taneczny zawierający wszystkie elementy fitnessu: cardio, pracę mięśni, równowagę i gibkość. Specjalnie dostosowana playlista kilkunastu różnych choreografii z podstawowymi krokami różnych stylów tańca: salsa, hip hop, reggaeton, dancehall, taniec brzucha, afrobeat, brazilian funk, mambo, bachata, pop. Tempo zajęć ułożone interwałowo. |